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養(yǎng)生之道

單腿獨立練養(yǎng)生預(yù)測中風(fēng)防危險

日本京都大學(xué)醫(yī)學(xué)院最新研究發(fā)現(xiàn)，單腿平衡能力可預(yù)測中風(fēng)危險，如果單腿站立無法堅持20秒，中風(fēng)危險相對較大。

　新研究中，京都基因組醫(yī)學(xué)中心副教授田原康治及其同事對平均年齡67歲的近1400名參與者進(jìn)行測試。

研究人員要求參與者盡量保持金雞獨立（單腿平衡站立）1分鐘，之后對所有參與者進(jìn)行大腦核磁共振成像掃描，以評估其腦內(nèi)小血管病變情況及其小中風(fēng)風(fēng)險。另外，參與者還接受了思維能力和記憶技巧測試。

　　結(jié)果發(fā)現(xiàn)，單腿站立時間不超過20秒的參試者發(fā)生小中風(fēng)或腦內(nèi)小出血風(fēng)險更大。

　　發(fā)生過一次小中風(fēng)的患者，平衡能力比正常人差了16%。發(fā)生過兩次或以上小中風(fēng)的患者，1/3存在平衡問題。同時，平衡能力差的參試者在思維能力和記憶技巧測試中得分也相對更低。

　　研究人員稱，單腿站立難度大預(yù)示著小中風(fēng)或大腦內(nèi)已發(fā)生輕微出血，這意味著更高的中風(fēng)風(fēng)險。

　　美國血管神經(jīng)專家理查德·利布曼指出，小中風(fēng)既會增大智力衰退和老年癡呆危險，也與走路不穩(wěn)、平衡能力差關(guān)系密切。

專家表示，新研究對中風(fēng)臨床診斷具有重要意義。通過單腿站立測平衡，可較準(zhǔn)確篩查出可能發(fā)生小血管病變的患者，進(jìn)一步排查中風(fēng)危險，做到防患于未然。

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